Digital HealthAnmeldenDein täglicher Schmerzfrei-Begleiter
Du musst nicht mehr raten,
was deinem Körper heute guttut.
Ein paar kurze Fragen zu Schmerz, Zeit und Tagesform — und du bekommst deinen passenden Plan für heute. Passend dosiert statt härter. An schlechten Tagen wird reduziert, nicht abgebrochen. Kein Druck, keine Abofalle.
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Der Kompass zeigt dir den Weg — dein Coaching geht ihn mit dir.
Schmerzfrei-Kompass
Finde in wenigen Minuten heraus, welcher Bereich dich aktuell am stärksten ausbremst — nicht nur, wo es weh tut. Dein Einstieg für 0 €.
Online-Coaching
Dein Herzstück: ein Trainingsplan, der mitdenkt — Tagesform vor dem Training, Feedback nach jeder Übung, und alle 4 Wochen siehst du deinen Fortschritt. Monatlich kündbar, keine Abofalle.
Online-Kurse
4 Wochen gezielt an einem Bereich — einmal zahlen, kein Abo. Ideal, wenn du erstmal klein starten willst.
Nicht raten — wissen.
So funktioniert dein Training
Testen
Der Schmerzfrei-Kompass zeigt dir deine echten Schwachstellen — sieben einfache Tests.
Trainieren
Du bekommst gezielte, aktive Übungen. Ohne Geräte, in 10–15 Minuten, mit klarer Anleitung.
Anpassen
Zu leicht? Eine Stufe höher. Schmerz? Entschärft. Dein Plan lernt mit dir, von Training zu Training.
Erkennst du dich wieder?
Genau dafür ist das hier.
Online — und trotzdem ganz nah dran.
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„Rücken? Hatte ich mal! Ich kam zu Tim online und startete das Rückentraining. Alle Trainingsversuche vorher waren schmerzhaft und qualvoll. Mit Tims Programm habe ich von Anfang an ohne nennenswerte Schmerzen trainieren können. Man wird super begleitet – gerade weil es online ist.“
„Endlich raus aus der Schonhaltung. Tim ließ mich Tests vor der Kamera machen und analysierte meine Bewegungsmuster live. Jede Woche passte er das Training an – ich filmte Übungen und schickte ihm Videos, er gab mir detailliertes Feedback. Heute habe ich meine alte Beweglichkeit zurück.“
„Tim ist mein großer Motivator – auch per Video. Ich trainiere manchmal in Köln vor Ort, manchmal wenn ich unterwegs bin per Video-Call. Die Qualität ist identisch. Tim sieht auch online genau, wenn ich eine Übung falsch ausführe – und korrigiert sofort. Pure Freiheit, pure Flexibilität.“
Bereit, die Ursache anzugehen?
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